Jogos de corpo e mente para crianças
Alguma evidência
Mexa o corpo enquanto o cérebro trabalha.
Corpo e mente é mexer o corpo enquanto o cérebro trabalha: brincar de estátua, pega-pega com regras que mudam, copiar os passos de uma dança.
No jogo Mexa-se e pense, jogado em pé com o aparelho numa mesa, a criança corre e congela, faz o movimento ou o contrário dele e copia danças. É a pausa ativa do Mix do dia.
Jogos desta área de habilidade
O que a pesquisa diz
Schmidt e colegas (2015) compararam brincadeiras ativas que exigem pensar com exercício comum: as que exigiam pensar ajudaram mais a troca de regras.
Hillman e colegas (2014) encontraram efeitos modestos de um programa de atividade física nas funções executivas, e Diamond e Ling (2016) apontam que atividades que juntam movimento e desafio mental tendem a funcionar melhor.
Fontes:
Experimente em casa, longe da tela
- Brinquem de pega-pega em que quem pega muda a regra a cada rodada.
- Amarelinha: fale uma continha em cada casa.
- Dance e vire estátua toda vez que alguém bater palmas duas vezes.
Perguntas frequentes
É seguro?
Sim, com espaço livre, o aparelho numa mesa e um adulto por perto.
Movimento melhora o raciocínio?
Há alguma evidência de efeitos modestos, principalmente quando o movimento também exige pensar. Não prometemos melhores notas.
Quanto tempo dura?
A pausa ativa do Mix do dia dura poucos minutos, mas dá para jogar mais quando quiser.