Juegos de autocontrol para niños

El autocontrol es el «freno» que nos deja parar, esperar el turno y pensar antes de actuar: no contestar sin escuchar, no agarrar la ficha de otro o quedarse quieto en el juego de las estatuas.

Aquí se practica tocando el color de la tinta y no la palabra, o atrapando luciérnagas sin tocar las abejas. La dificultad sube sola a medida que el freno se vuelve más rápido.

Qué dice la investigación

Las revisiones de Diamond y Lee (2011) y Diamond y Ling (2016) muestran que practicar tareas de «para y piensa» mejora sobre todo tareas parecidas. Los beneficios más amplios aparecen cuando el autocontrol se usa a diario y en actividades con sentido, como el juego, el deporte o las artes, y no solo en una pantalla.

Fuentes:

• Diamond & Ling (2016), Developmental Cognitive Neuroscience: what improves executive functions
• Diamond & Lee (2011), Science: interventions for executive functions in children 4–12

Pruébalo en casa, sin pantalla

• Simón dice al revés: haz lo contrario de lo que dice el adulto.
• Baile de las estatuas: baila con música y quédate inmóvil en cuanto pare.
• En un juego de mesa, espera tu turno sin tocar las fichas.